즐거운 인생

돼지감자차 효능

 오늘은 돼지감자차에 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 조사를 해보기 전에는 뚱뚱하고 못생긴 감자를 돼지감자라고 하는지 알고 생각을 했지만 사실 아닙니다. 감자와는 다른 종류의 채소입니다. 북미 출신의 식물이며, 요즘에 다이어트 식품으로 많이들 알아보고 실제 건강식품으로 제조된 상품을 많이 구매해서 드시기도 합니다.

그렇다면 효능을 알고 먹는게 그냥 먹는 것보다는 좋을 것입니다. 보통 돼지감자를 먹을 때 차로 해서 많이 먹기도 하고 실제로도 차로 먹었을 때가 효능이 가장 좋다고 하여 돼지감자차 효능에 대해서 알아봤습니다.

돼지감자차의 효능

1. 혈당 조절

 돼지감자에는 이눌린이라는 수용성 식이섬유 성분이 있는데, 이 성분이 돼지감자를 말렸을 때에 3배 이상 늘어난다고 합니다. 그래서 돼지감자를 말려서 차로 먹는게 가장 좋다고 합니다. 이눌린이라는 성분은 췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜주고 이 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 낮춰주는 효과가 있어서 당뇨를 가지고 있는 분들에게 좋은 건강식품입니다.

2. 체중 감량

 식이섬유가 많이 들어있어서 체중 감량을 하는데 많은 도움을 주는 식품입니다. 식이섬유가 많이 들어있으면 포만감을 느끼기 쉬워지며, 열량이 낮아서 다이어트 식품으로 많이 애용된다고 합니다. 100g당 약 70kcal 정도 된다고 합니다.

3. 눈 건강

 루테인 성분이 많이 들어있습니다. 루테인은 눈 건강에 좋다고 하면서 요즘은 영양제로도 많이들 챙겨드시는 성분입니다. 루테인이라는 성분은 사실 말이 많은 성분입니다. 정상인이나 황반병성 초기 환자들에게는 아무 효과가 없다는 이야기도 있고, 당뇨병성 망막증을 예방한다는 이야기도 있습니다. 하지만 루테인 성분이 눈에는 도움이 되는 것은 맞는 것 같습니다. 만약 도움이 안되는 성분이라면 제약사들이 경쟁을 하면서 눈 영양제를 출시 하지는 않을 거라고 생각합니다.

 오늘은 돼지감자차의 효능에 대해서 알아봤습니다. 인터넷에 검색을 해보시면 돼지감자차라고 많이 판매를 하고 있습니다. 하지만 언제나 말씀 드리지만 과하면 안하니만 못합니다. 너무 많이 드시는 것은 좋지 않고 하루에 5잔 이내로 드시는 것이 좋다고 합니다. 건강한 하루 되시기 바랍니다 ^^