탄산수 부작용

 

탄산수 부작용

 오늘은 탄산수에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

흔히들 탄산수가 건강에 좋다고 알려져서 물처럼 마시는 분들도 꽤나 있습니다. 물론 몸에 좋은 부분도 분명히 있지만 과하면 독이 되는 법입니다. 오늘은 탄산수의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

탄산수의 효능

- 디톡스 효과

몸 속에 있는 독소극 빼줍니다.

- 낮은 함유량

탄수화물, 지방, 나트륨이 거의 함유되어 있지 않아서 다이어트에 좋습니다.

-피로 회복

칼슘, 미네랄이 풍부하여 피로회복에 좋습니다.

-노폐물 제거

탄산수로 세안을 하면 모공 속 노폐물 제거에도 효과적입니다.

 

 

그 외에도 많은 효능이 있다고 알려져 있습니다.

하지만 좋기만 한 것은 아닙니다. 이번엔 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

탄산수 부작용

- 위장 장애 초래

탄산수는 산성 액체인데, 이산화탄소 가스가 발생하면서 위장에 무리가 갈 가능성이 있습니다. 심한 경우 역류성 식도염, 다른 위장쟁애가 발생할 가능성이 있습니다.

- 치아 손상

시중에 판매되는 탄산수들의 산도는 보통 ph5.5 이하입니다.

Ph 뒤에 붙는 숫자가 낮을 수록 산도가 높다고 생각하시면 되는데, ph5.5이하인 액체는 치아를 손상시킬 수가 있습니다.

탄산수를 드시면서 치아에 많이 닿게 된다면 그만큼 치아건강에 안좋다고 생각하시면 될 것 같습니다.

- 소화불량

 보통 탄산음료를 마시면 소화가 잘 된다고 느끼는 경우가 많지만 실제로는 그렇지 않습니다. 탄산수도 마찬가지 입니다. 이산화탄소 가스가 차면서 복부에 가스가 차게 되고 속이 더부룩해지는 결과를 낳게 됩니다. 소화가 잘되는게 아니라 소화에 오히려 방해가 됩니다.

 

 오늘은 많이들 즐겨마시는 탄산수의 효능과 부작용에 대해서 알아봤습니다. 저도 탄산이 소화에 좋다고 생각을 하고 있었는데 새로운 사실을 알게 되어 이번 포스팅이 의미가 있었다 라고 생각이 듭니다. 다들 건강하시고 즐거운 하루 되시기 바랍니다^^